血圧測定結果

第12回 血圧測定結果【5月17日】

更新日:

また、このときがやってきました。1週間に1度の血圧測定ですが、今回はすっかり忘れていたので8日ぶりの測定となります。

早いもので、血圧測定を開始して今回で12回目になります。初回の計測が3月1日だったので、DHA・EPAサプリ「きなり」を飲みはじめて80日近くが経過しました。

若干のバラツキはありますが、順調に血圧の数値は改善されているので、本当にDHA・EPAの効果を感じながら日々頑張って?!サプリを飲んでいます。

しかし、最近は暴飲暴食のため体重が増加傾向にあり、血圧も上昇する傾向にあります。

さてさて、そんなことで若干つまずいた感がありますが、今回の血圧測定の数値はいかに?!前回の129mmHgを下回ることはできるのでしょうか。

パパ
最近は血圧計よりも体重計がこわい・・・
おやつは控えないとね♪
ママ
パパ
わかっちゃいるけど、やめられないw
・・・
ママ

 

パパの奮闘記 あらすじはこちら


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健康診断 きなり購入記 血圧測定結果

第12回 血圧測定結果【5月17日】

前回の血圧測定は129mmHgとかろうじて120mmHg台をキープしましたが、今回はいったいどうでしょうか?

食欲が収まる形跡はありませんので、当然ですが体重が減少することはないです。

ホント、健康意識が足りないので、もう少しムダに食べるおやつや、食事の量を減らすと良いのですが、なんとも抑えが効きません。

体質改善して、健康診断の再検査を受けるつもりがあるのでしょうか、我ながら呆れてしまいます。

食事も食べすぎないようにしないとね♪
ママ
パパ
ホント、わかっちゃいるんだけどねw
意思がよわい♪
ママ
パパ
サプリは毎日飲んでるよw

 

第12回目の血圧測定は、現状維持の128mmHg

今回の結果

  • 最高血圧 128mmHg(基準値100~129)
  • 最低血圧 91mmHg(基準値60~84)

最高血圧は前回より1mmHgだけ改善されました。

 

まあ現状維持ということですね。さすがにこれだけ暴飲暴食、体重増加があったので血圧は悪くなると思いましたが、何とかキープをしています。

これからは、できるかぎり、、、食事やおやつ量を調整して、健康体にもっていきたいと思います。

まあ、この結果は同じような境遇(おやつが我慢できない、食事を減らすことができない)の方にとって希望の持てることでしょう。

これからも、そんな人達の希望の☆星となれるように、まあまあ、なんとなく節制をしながらDHA・EPAサプリを飲んで健康に近づきたいと思います。

最高血圧 3月1日148mmHg → 今回(5月17日)128mmHg
最低血圧 
3月1日104mmHg → 今回(5月17日)91mmHg

パパ
DHA・EPAサプリのおかげかなw
まあね、それだけ食べているのにね♪
ママ
パパ
やっぱりDHA・EPAですよw
体重もね♪
ママ

 

前回の結果と比較

要改善項目 5月17日 (今回) 5月9日(前回)
血圧 最高(mmHg) 128 129
最低(mmHg) 91 90

ジワリジワリとですが、血圧の数値は改善されてきました。

正直なところ、この食生活は医師からも改めなさいと言われていることです。

自分でも十分わかっているのですが、手が言うことを聞いてくれません。この手が、、、。

とにかく、ここまで続けてきたDHA・EPAサプリ「きなり」はこれからも継続していきたいと思います。

そして、血圧を夢の120mmHg台前半の数値にしたいと真剣に考えています。

よ~し、がんばるぞ、きなりを飲んで飲んで飲みまくり!!

 

これからの目標

体重を減らすために、食事に注意する。

とにかくカロリーの高いモノは極力へらすように努力をする!

もうね、揚げ物なんて最悪ですよね、40代では食を考えていかないとスグに体重増加してしまいます。

お米などの炭水化物もとりすぎに注意、ついついご飯のおかわりをするのも控えようかと思います。

さあ、頑張ってDHA・EPAサプリを飲んで、食事をちょっぴり注意して、がんばるぞーーー!!

パパ
ホンキで頑張るよ!
はいはい、がんばってね♪
ママ

 

血圧測定の推移グラフ

最高で150mmHgあった血圧も、すっかり120mmHg台が定位置になってきました。

このまま、DHA・EPAのパワーを借りて健康街道まっしぐらといきたいですね。

健康のために運動や食事制限がニガテなひとの希望の☆星になれるよう、毎日がんばって「きなり」を飲むことをここに宣言します!

DHA・EPAもいいけど、食事へらしなよ♪
ママ
パパ
お、おう、、やってみる
ホントかな?!
ママ
パパ
お、おう、、

 

 

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パパ
健康診断で悪い数値がでたなら、マジメにおすすめ!

ママ
体調がよくなってきたもんね♪

パパ
ホント、快適w

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